Schmerzen in Ring- und kleinem Finger

Vor rund einem Monat bekam ich Schmerzen in Ring- und kleinem Finger der rechten Hand, die sich vom jeweiligen Fingergelenk her mal in die komplette Hand, oder wahlweise in den Unterarm ausbreiteten. Die Schmerzen traten vornehmlich bei der Arbeit mit Tastatur und Maus auf (arbeite hauptsächlich auch beruflich damit).
Aber auch beim Rauchen (krass, oder?). Mein Orthopäde meinte es sei eine Entzündung, evtl. sogar irgendwas Rheumatisches. Er verschrieb mir Ibu 600 und Diclo zum Einreiben, dass ich gut eine Woche nutzte. Dadurch hatte ich zwar kaum mehr Schmerzen, aber durch das Tippen und die regelmäßige Arbeit mit der Maus spürte ich, dass die Mittel nicht die Ursache bekämpfen, sondern nur die Schmerzen killen. Irgendwie auch logisch, da beide Sachen ja Schmerzmittel sind.
Durch den Tipp mal ne ergonomische Maus zu testen und entsprechende Recherche hierzu bin ich auf diese Site gestoßen. Ich muss sagen, die RSI-Theorie/Diagnose/Krankheit überzeugte mich!
Lange war ich mir unsicher, ob ich mit meiner Selbst-Diagnose nochmals zum Orthopäden rennen sollte und begann deshalb schon einmal meinen Arbeitsplatz nach den Tipps hier, bestmöglich ergonomisch einzurichten.
Ich setzte meinen Monitor tiefer und legte die Tastatur flach.
Gleichzeitig achte ich seitdem darauf, meine Arme auf die Armlehnen meines Stuhls zu legen und beim Schreiben und Mousen (sagt man so?) mein Hände herabhängen zu lassen. Auch die Dehnübungen, die sich hauptsächlich mit den Fingern beschäftigen begann ich zu testen und fast regelmäßig bei heftige Schmerzen zu machen.
Inzwischen sind die Schmerzen nicht mehr akut. Zwar merke ich immer noch was, wenn ich länger mit der Maus hantiere, aber nicht mehr so heftig wie damals. Beim Arzt war ich deswegen nicht mehr. Die Dehnübungen wende ich immer noch an, wenn ich merke, dass der Schmerz wieder kommt. Alles in allem bin ich derzeit beschwerdefrei, auch der Ruheschmerz ist verschwunden. Wahrscheinlich lag es tatsächlich an den Tipps hier.
Deshalb: Danke für die Seite und die Anregungen!
Allen mit Schmerzen in Hand oder Arm da draußen: Probiert die Tipps aus, mir haben sie geholfen!

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