Diffuse Schmerzen rechter Arm, Migräne

Meine Leidensgeschichte begann 2009. Ich hatte damals beruflich eine sehr intensive Zeit hinter mir, in der ich 7 Tage pro Woche PC-Arbeit verrichtete. Zuerst waren da diffuse Schmerzen im rechten Arm abwechselnd mit heftigen Migräneattaken. Bis Ende 2012 spitzte sich die Lage trotz erfolglosen Therapieversuchen so fest zu, dass ich Gefühlstörungen und Schmerzen in der gesamten rechten Körper hatte und sogar Gehbeschwerden bekam ich. Die neurologischen Untersuchungen blieben ohne Befund. Im Jahr 2013 stellte ich mein Leben komplett um.

Als Erstes blieben die Wochenenden ab sofort PC-arbeitsfrei. Dann richtete ich mir den PC-Arbeitsplatz endlich ergonomisch ein. Die ergonomische Maus wirkte Wunder. Für den Zwischenraum Tastatur und Bildschirm zimmerte ich mir eine schräge Dokumentenablage - so blieben auch die Nackenverspannungen aus. Seit einem Jahr praktiziere ich täglich sogenannte Buisness-Yogaübungen - in meinen Fall für Handgelenke und Arme und für die Beine (verkürzte Beinmuskeln). Diese dauern ca. je 5 Minuten und lassen sich deshalb sehr gut in den Tagesablauf einbauen (=> Youtube-Video).

Zudem hat mir Fussreflexzonenmassage geholfen und auch Meditationsübungen.

Ich darf nun trotz täglicher PC-Arbeit ein schmerzfreies Leben geniessen.

Hoffe das mein Beitrag auch andern hilft und wünsche allen Betroffenen von Herzen alles Gute.

Weitere Erfahrungsberichte